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Bouddhisme, Méditation et Difficultés de la Vie Quotidienne

 "Nous voulons tous être heureux, mais, bien souvent, le rythme implacable de la vie et ses défis nous empêchent de savoir où nous tourner pour trouver le bonheur." Approche millénaire de la sagesse du bouddhisme tibétain.

 

 

Le Bouddhisme est indissociable de la méditation. Méditer consiste ici à se focaliser sur un thème précis jusqu’à arriver à "l’illumination", plutôt qu'à faire le vide dans son esprit (Le terme vide pouvant etre trompeur).

 

Une pratique régulière de la méditation entraine votre esprit à se concentrer plus facilement, à mieux s'organiser et à éviter ainsi toutes formes de dispersions nuisibles à votre épanouissement.

 

La méditation permet ainsi d’accroître votre efficacité au travail. Elle vous aide à lutter contre le stress en faisant notamment gagner  votre esprit en fraicheur et en lucidité. Méditer vous aide à déceler le vrai du faux, à vous débarasser de vos peurs injustifiées. Vous aurez plus confiance en vous, le calme et la tranquillité d'esprit vous libèrera de l’agitation du quotidien et de l’inquiétude produit par le bruit qui vous entoure.

 

Cette tranquillité d'esprit améliorera également votre vie sociale (Vos relations avec vos collègues, avec votre famille). La voie vers 'l'illumination" fait naitre en chacun d'entre nous des qualités vertueuses comme la compassion, la bonne volonté, la confiance (saddha) car elle purifie  l’esprit contre les sentiments de haine, de jalousie et nous libère des préjugés nuisibles.

 

Le bouddhisme à travers ses principes contenus dans son enseignement et, notamment à travers la méditation dont il encourage la pratique, vous pousse a voir les choses comme elles le sont vraiment et à ne donner de l'importance qu'aux choses essentielles qui contribuent à votre épanouissement et à celui de votre entourage. Nait alors en vous un sentiment de contentement profond, vous verrez la vie sous votre meilleur jour et vous ferez sereinement face aux agitations et aux difficultés de la vie de tous les jours.

 

Pratiquons la méditation, faisons de cette pratique un exercice vital tout comme ces moines bouddhistes qui la pratiquent au quotidien. La méditation ne peut être que bénéfique  à notre santé quand on sait que le stress et les tensions internes que nous éprouvons proviennent de notre esprit, et que bon nombre de nos problèmes de santé sont dûs ou sont aggravés par ce stress.

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